Пилатес за бременни в Kremena Dance Center
Спортът и редовните физически упражнения са изключително важни за бъдещите майки. Чудите се кое би било най-подходящото занимание в подобно положение? Най-безопасното натоварване за бременните е именно методът Пилатес. Комплексът „Пилатес за бременни“ е разработен специално за бъдещи майки, взимайки предвид физиологичните особености по време на бременността.
Комплексът е много полезен за бременните жени, както по време на износването, така и при раждането. Някои от благоприятните ефекти включват:
Пилатес за бременни в Kremena Dance Center
- значително снижаване на риска от травми (напр. от разкъсване на тъканите по време на раждането);
- по-бързо възстановяване след раждането (напр. по-бързо придобиване на плосък корем);
- положително влияние върху развитието на детето;
- по-добър мускулен тонус – значително подобрение в сътоянието на мускулната тъкан;
- по-добра поддръжка на корема и гръбначния стълб – ако гръбнакът ви е изправен, то гърдите се повдигат и разширяват, което осигурява не само хубава осанка, но и повече място за развитие на плода;
- намаляване на болките в кръста;
- подобрени кондиция, координация и чувство за равновесие;
- по-добра работа на мозъка и циркулация на кръвта;
- правилно дишане – изключително полезно при самото раждане.
Пилатес не цели увеличаване на мускулната маса. По-скоро ще придобиете повече сила, което ще ви бъде от полза при отглеждането на вашата бъдеща рожба. Посредством заниманията всеки ден ще се чувствате все по-жизнени. Уникалното при Пилатес е, че прави мускулите ви силни, а едновременно с това ви помага и да се отпуснете.
Доверявайки се на Kremena Dance Center, по време на изпълнение на комплекса „Пилатес за бременни“ ще бъдете наблюдавани от опитен инструктор. Важно е винаги да се вслушвате в гласа на вашето тяло и да споделяте своите притеснения в случай, че възникнат такива.
Групата стартира на 19-ти Октомври с график Понеделник и Сряда от 17:30 часа.
Можете да се запишете тук: https://www.facebook.com/events/173951733050465/
Пилатес за бременни в Kremena Dance Center
За Kremena Dance Center:
Магията на Танца винаги Ви е омайвала? Искате да се разтоварите от сивото си ежедневие и да сте в добра форма? Другите танцуват, а Вие се притеснявате? Мислите си, че не можете да се справите? Не се колебайте! Направете първите си стъпки в Kremena Dance Center!
Благодарение на нашия професионален екип ще усетите, че сте на правилното място, и колебанията Ви ще изчезнат!
В Kremena Dance Center можете да вземете участие в групови и индивидуални уроци по : Аржентинско танго, Народни танци, Суинг, Спортни танци за деца и възрастни, Салса, Бачата, Кизомба, Зумба, Йога, Пилатес, Ориенталски танци и др. Специално предложение за сватбени двойки: хореография на сватбен танц и интензивно обучение на основните български хора.
Танцовият център разполага с 2 зали с климатизация, просторни съблекални, рецепция, паркинг. Групи за всяка възраст и ниво! Много партита, където се забавляваме заедно и практикуваме наученото!
Докоснете се до вълшебството на танците, намерете нови приятели и станете част от нашето танцово семейство!
