+359 894 979 381 kremenadancecenter@gmail.com

Зумба


zumba image (2) - Copie

 

Програмата Zumba Fitness е вдъхновена от латино културата. Представлява комбинация от танцови движения, изпълнявани на латино и международна музика, създаващи динамична, вълнуваща, ободряваща и ефективна фитнес система. ZUMBA съчетава бързи и бавни ритми, които извайват тялото чрез аеробен подход за постигане на оптимален баланс между кардио и мускулно-тонизиращи упражнения. ZUMBA е различна, забавна, лесна и ефективна!

Какви са ползите?

  • разтоварвате се
  • забавлявате се
  • намирате нови приятели
  • осовбождавате се от стреса
  • оформяте фигурата
  • сваляте излишните килограми
  • подобрявате баланса и стойката си
  • тонизирате мускулите
  • подобрявате издръжливостта си
  • увеличавате гъвкавостта си
  • повишавате нивото на кислород в кръвта
  • регулирате кръвното налягане
  • подпомага изчистването на натрупания холестерол

Кой може да се включи?

Всички желаещи са добре дошли, както начинаещи, така и напреднали. Възможност за индивидуални уроци. Класът не е подходящ за хора със ставни проблеми и такива с оплаквания от болки в гърба и колената.

Какво да облечем?

Добре е да сме леко и удобно облечени, за да имаме свобода на движенията. В залата на занятията влизаме само с чисти обувки. Препоръчваме да си носите удобни равни такива.