+359 894 979 381 kremenadancecenter@gmail.com

Йога

Йога

 

Йогата е философия, наука за правилния начин на живот. Тя е средство за уравновесяване и хармонизиране на тялото, ума и емоциите.

За какво е полезна Йога?

* укрепва сърдечно-съдовата система и мускулно-скелетната система;
* нормализира кръвното, холестерола;
* засилва имунната система;
* подходяща е за хора с астма;
* влияе добре при чести мигрени;
* повишава гъвкавостта – отпуска ставите и укрепва гръбначния стълб;
* извайва красиво и хармонично тяло;
* редуцира стреса и лошите мисли;
* повишава концентрацията и издръжливостта;
* изчиства тялото от токсините;
* подмладява всички органи.

Кой може да практикува?

Всички желаещи са добре дошли, както начинаещи, така и напреднали. Няма възрастови ограничения.

Какво да облечем?

Важно е да сме леко и удобно облечени, за да имаме свобода на движенията. В залата на занятията влизаме боси или по чорапи. Aко желаете, можете да си носите собствен йога мат.