Пилатес в Kremena Dance Center.

Пилатес в Kremena Dance Center.
НОВО! 🙂

Влезте във форма, забавлявайте се с Пилатес за сила, гъвкавост, хармонично тяло и здрав дух.
Занятията се провеждат в залите на Kremena Dance Center:
* Всеки Вторник и Четвъртък от 18:30 до 19:20 часа.
Няма възрастови ограничения!
Никога не е късно да започнете нещо ново!
Всички желаещи са добре дошли!

Можете да се запишете тук: https://www.facebook.com/events/765126336966022/

Какво да облечем? Удобни дрехи, подходящи за разтягане.

Единично посещение 6 лв.

Месечна карта: 40 лв. за 8 посещения в рамките на 4 седмици.

Кой може да се занимава с Пилатес?

Пилатес могат да практикуват хора от различни възрасти. Подходящ е както за жени, така и за мъже.

Пилатес е лека форма на упражнения, която не натоварва ставите и връзките. Упражненията са нискоинтензивни и се изпълняват от седящо или наведено положение.

Тренират се няколко мускулни групи наведнъж чрез плавни, продължителни движения.

За какво ще Ви помогне? Много са ползите, ето само малка част от тях:

Извайва тялото
Подобрява стойката
Подобрява гъвкавостта
Помага при болки в кръста
Премахва психическа умора
Помага при мигрена
Редуцира стреса

Основната цел на упражненията Пилатес е да заздрави мускулите, свързани с гръбнака и тези, намиращи се около и в дъното на коремната кухина. От тези мускули зависи цялото движение и стабилност на тялото. Когато тези мускали са силни, те подкрепят гръбначния стълб.

Когато укрепвате вътрешните мускули, цялостната стабилност на торса се подобрява. Това е един от начините, по които Пилатес помага на хората да преодолеят болките в гърба.

Когато гръбнакът е стабилизиран, напрежението в гърба отминава и тялото може да се движи свободно и пълноценно.

www.kremena-dance.com

Направете първите си стъпки в Kremena Dance Center!
Танцовият център разполага с 2 зали с климатизация, просторни съблекални, рецепция, паркинг.
При нас може да танцувате – Аржентинско танго,Народни танци, Йога, Swing, Stretch & Fit, Zumba, Бачата, Kizomba, Спортни танци, Ориенталски танци, Salsa и други.
Хореография на Сватбен танц, интензивно обучение на основните български хора.
Групи за всяка възраст и ниво.
Не се колебайте. Това е Вашето място